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Die GANDIVA YOGA Kurse



"HAPPY FÜßE (:-)"

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                                                      Foto: Ute Schwartz

Gesunde Füße - mit einer ausgeglichenen Muskelspannung und natürlichen Fußgewölben - sind die Basis für die Statik des gesamten Körpers. – Für die optimale Aufrichtung, einen gesunden Gang und nicht zuletzt ein gutes Gleichgewicht.

Die Realität: 80 % der Bevölkerung leidet unter Fehlstellungen der Füße. … Das Resultat sind Schmerzen in den Füßen, Schwellungen, Muskelkrämpfe, Entzündungen, u.v.a.m.. Fehlstellungen der Füße können Folgen bis in den Kiefer haben.

Unsere Füße sind leider oft auch unsere Stiefkinder. – Ungeliebter Teil unseres Körpers.

„Happy Füße (:-)“ rückt unsere Füße gebührend in den Fokus.

Nachfolgend ein Auszug aus einer Mail einer externen Teilnehmerin. Der Betreff lautete:

Meine Füße und ich sind happy!

"Happy Füße" war wirklich ein toller Workshop!

Ich hätte nicht gedacht, dass man (Sie!) soviel Wissen in knapp 3 Stunden vermitteln kann. Endlich muss ich mich nicht mehr mit der Aussage abfinden, die mir unisono diverse Orthopäden, Osteopathen, Physiotherapeuten und Sporttrainer gegeben haben: "Bei Hallux Valgus kann man außer Einlagen tragen nichts machen."

Kann man eben doch! Ich verstehe jetzt Ursachen und Wirkung und konnte mir aus der Vielzahl (immerhin) 5 Massage- und 8 Gymnastikübungen merken, die ich nun regelmäßig mache. Weil es gut tut, entspannt, spürbar kräftigt und wunderbar wärmt. (Übrigens kam Ihr Workshop gerade rechtzeitig, um mich vor einem Schuhe-Fehlkauf zu bewahren.)

Ich wünsche allen, die Fußprobleme haben, dass sie von Ihrem Workshop erfahren und einen Platz ergattern können!

Betina M., 52 Jahre jung, selbstständig, aus Mönchengladbach

Inhalte dieses 4-stündigen Seminars:

Praxis:
- Mobilisierungs- und Massage-Techniken für unsere Füße
Lassen Sie uns gemeinsam in einen anderen Kulturkreis eintauchen: Wir runden den Workshop mit einer ayurvedischen Fußmassage ab. Jede/r TeilnehmerIn bekommt für die Dauer der Massage eine kleine Metallschale zur Verfügung gestellt, mittels derer - und ayurvedischem Butterfett (Ghee) - massiert wird. Jeder verwöhnt seine eigenen Fußsohlen.

Theorie:
- Wie gehen wir richtig?
- Wie stehen wir richtig?
- Aufgaben der Füße, der Fußgewölbe
- Welche Fehlstellungen der Füße gibt es
- Wie, wodurch entstehen diese Fehlstellungen?
- Wie können wir vorbeugen?
- Was tun, wenn bereits eine Fehlstellung vorliegt?
- Tipps für den Alltag

!!! Yoga ist keine Voraussetzung für diesen Workshop !!!

Termine 2018:
Der 4-stündige Workshop findet dreimal im Jahr statt:
Mittwoch, 14. März, um 17:30 Uhr
Samstag, 14. April, um 15:30 Uhr
Samstag, 23. Juni, um 15:30 Uhr
Anmeldung oder Fragen richten Sie bitte an ute.schwartz@gandivayoga.de.

Teilnehmerzahl:
Mindestens 6, maximal 12 TeilnehmerInnen.

Preis:
60 € pro Person.

Bitte mitbringen:
Gästehandtuch, 1 Seidenstrumpf, dicke Wollsocken (das Ghee bleibt nach der Massage an den Füßen --> Entgiftung!).

Dieser Workshop ist eine SINNvolle Geschenkidee.

Bei Fragen nicht zögern, anrufen oder mailen!

Eure
Ute







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